Wat is Crossfit Visie CrossFit Brugge Onze 4 tracks Starten? Mogelijkheden binnen
CF Brugge Leden aan het woord Tarieven Coaches De Crossfit Community

Starten?

1.Schrijf je in voor minstens 1 maand no-barbell lessen
2.Na een maand kan je gratis deelnemen aan de eerstvolgende Fundamentals
3.Je kan nu overschakelen naar onze Fit for Life lessen

Hoe ga je van start?

Om het jullie zo makkelijk mogelijk te maken kan iedereen op elke dag van de week starten!

Wanneer je van start wil gaan dan doe je dat via onze no-barbell lessen. Dit zijn iets laagdrempeligere trainingen (technisch dan toch) die makkelijk in te stappen zijn. Deze lessen volg je voor minstens een maand indien je dan nadien de overstap wil maken naar de andere lessen dan dien je de fundamentals af te werken.
Meer info over de lessen en fundamentals vind je hieronder.

Concreet

Bekijk ons uurrooster en stuur ons een e-mail met de no-barbell les die jij graag meedoet en dan plannen we je in.

Vraag hier je gratis proefles aan >>

Abonnementen

bekijk hier onze tarieven >>

Uurrooster

In ons uurrooster voor elk wat wils. Schrijf je zo snel mogelijk online in want het aantal deelnemers is altijd beperkt tot 14. We willen immers de nodige aandacht en begeleiding voor elke sporter garanderen.

KLIK HIER VOOR HET UURROOSTER

No-barbell (WOD)

De startlessen, groepslessen van max. 14 sporters. Deze duren ongeveer 45min. Iedereen vanaf 16 jaar is welkom.

Fit 4 Ever (WOD)

Groepslessen van max. 14 sporters. Deze duren ongeveer 60min. Iedereen vanaf 16 jaar is welkom.

Berserker (comp. WOD)

Groepslessen van max. 14 sporters. Deze duren ongeveer 90min, minstens 6 maanden ervaring is vereist.

Olympic Weightlifting

Hier leren we de 2 olympische lifts; snatch, clean & jerk. De nadruk ligt op techniek en kracht.

Open Gym

De box is open voor iedereen die vrij en zelfstandig wil/kan trainen, ervaring is aangewezen. Externe CrossFit programmering is niet toegestaan, CrossFit Brugge helpt je echter graag bij je programmering indien nodig.

FUNDAMENTALS

Heb je minstens een maand no-barbell achter de rug, dan zijn The Fundamentals next op de to do-list. In deze les (ongeveer 2 a 3u) maak je kennis met de basisbewegingen die CrossFit typeren. We leggen de nadruk op veiligheid ,uitvoering en scaling (aanpassen naar het juiste niveau). Daarnaast leer je een aantal technieken om de meer complexere gymnastiek en- weightliftingoefeningen beter onder de knie te krijgen. Geen nood, de Fundamental wordt afgesloten met een intensieve maar korte WOD zodat je moe maar voldaan terug naar huis keert!
The Fundamentals zijn kosteloos en inbegrepen in je abonnement.
De fundamentals gaan steeds door de 3e zaterdag (10u-14:15u) van de maand in CrossFit Brugge.
Na de Fundamentals ben je onmiddelijk in de mogelijkheid om aan te sluiten bij de normale trainingen.

"Ik heb geen tijd om te sporten",
"Trainen, neen daar ben ik te oud voor.",

"Haha mijn conditie is nihil.",

"CrossFit, dat is niets voor mij!" ,…