FOOD

Voedingsbegeleiding op maat

CrossFit Brugge voorziet niet enkel in uw noden om te zweten en krachtige work-outs te ontwerpen. CrossFit Brugge maakt ook voedingsplannen op maat!

Dit doen we onder de noemer FOOD.

Tegenwoordig word je rond de oren geslaan met dieët-plannen die snelle en blijvende resultaten beloven. Vooral dat laatste blijkt echter dikwijls niet aan de orde te zijn. Wij bekijken onze voedingsplannen op de korte en de lange termijn, zodat we onze zuurverdiende verloren of gewonnen kilo's niet als sneeuw voor de zon zien verdwijnen.

Onze aanpak

Op basis van de meest prominente wetenschappelijke principes stellen we een volledig individueel plan op dat "kosten/baten" het beste bij jouw dagelijkse leven past.

Elke individuele intake, waar we bekijken, hoe je schema eruit ziet, hoeveel trainingsdagen je hebt, onder welke intensiteit je traint, hoe goed je slaapt, hoeveel maaltijden je praktisch kan eten op een dag,... zal resulteren in telkens een individueel flexibel voedingsplan.

Door middel van nauw contact in de vorm van wekelijkse opvolging(digitaal) kunnen we tijdig aanpassen indien nodig en kunnen we een optimaal resultaat behalen. Bij vragen trachten we binnen de 24u te antwoorden.

We werken op een termijn van minimaal 4 weken (eerder uitzonderlijk) en maximaal 16 weken om optimale resultaten te behalen en steeds onze gezondheid te laten primeren. Na een voedingsplan raden we ten sterkste aan om over te schakelen op een onderhoudsplan. Dit om je lichaam te resetten en te laten wennen aan het "nieuwe-normaal" dat we bereikt hebben

Onze prijs

Onze startprijs is 70 euro (4weken) voor leden van CrossFit Brugge, 80 euro voor niet leden. Elke bijkomende week wordt dan gerekend aan 17,5 euro (leden) en 20 euro per week (niet-leden).

Het onderhoudsplan kost éénmalig 50 euro en kan voor onbepaalde termijn gevolgd worden, aanpassingen kunnen aan 20 euro per raadpleging.

een voorbeeld

Veerle (lid) start op 02 april en zou graag 4 kg verliezen tegen 02 juni, dan zou ze graag een maand bekomen van haar voedingsplan en onderhouden. Nadien staat het haar vrij een nieuw plan op te stellen met nieuwe doelen of het onderhoudsplan te volgen voor onbepaalde termijn. Dus start Veerle een plan van 9 weken + onderhoud, dit kost haar 157,5 + 50 euro (70+(5*17.5)+50).

Hoe starten?

Stuur ons een bericht via e-mail (info@crossfitbrugge.be) of via de facebook of instagram-pagina. Dan kunnen we snel een afspraak maken om jouw persoonlijke traject te starten.